L’aria del Natale inizia a bussare alla porta, nelle strade compaiono le prime luci, si inizia ad intravedere qualche addobbo nei negozi ma, forse, dentro di noi lo spirito del Natale è ancora lontano, soprattutto quest’anno. Ci sentiamo confusi, talvolta disorientati, non abbiamo la percezione del tempo che è trascorso perchè, a causa del coronavirus, il tempo è come stato sospeso.
Le restrizioni da pandemia e i decreti che incessanti si susseguono ci stanno affaticando molto e incidono sulle aspettative di come le feste natalizie dovranno, o potranno, svolgersi.
La mindfulness, anche in questa occasione, può davvero essere un alleato importante per aiutarci a rimanere nel presente, ad assaporare la vita così come è, così come verrà quest’anno.
Ci consentirà di di vivere ciò che accade momento dopo momento, ad accettare il presente, piacevole o spiacevole che sia.
Il percorso MBSR che proponiamo ci sosterrà anche nell’esplorare le Feste con occhi rinnovati, permettendoci di osservare le aspettative che le cose vadano in un certo modo, la nostra reattività nel continuare a permanere in famiglia anche oltre il lockdown, la disponibilità ad ascoltare chi ci sta vicino.
Le feste di Natale, quest’anno, possono essere un occasione per fare un regalo a noi stessi, per prenderci cura del nostro corpo – conoscerlo ed esplorarlo, imparare a notare i segnali che ci manda – della nostra mente e di ciò che vi dimora ed, infine, del nostro cuore osservando le tonalità emotive che si presentano e imparando ad accettarle quando sono sgradevoli così come a lasciarle andare quando sono molto gradevoli.
Maria Beatrice Toro e Marco Mariotti condurranno un percorso MBSR ONLINE a partire dal giorno MARTEDI 8 DICEMBRE dalle ore 18.00 alle ore 20.00
Il percorso, interamente online sulla piattaforma zoom, andrà avanti per otto settimane e gli incontri si terranno sempre di martedì
Martedì 8 dicembre dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 15 dicembre dalle18.00 alle 20.00
Martedì 22 dicembre dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 29 dicembre dalle18.00 alle 20.00
Martedì 5 gennaio dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 12 gennaio dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 19 gennaio dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 26 gennaio dalle 18.00 alle 20.00
➢Costo:
– 180,00 euro
