Mindfulness a casa: 6 esercizi utili per questo periodo

Questo periodo di “reclusione” è faticoso. Approfittiamone per dedicarci alla pratica antistress per eccellenza…se non ora quando? «Abbiamo perso in parte la nostra libertà. Tutto questo finirà, ma ora è [...]

Camminare per ritrovare la serenità e guadagnare autostima

da un articolo di Lorenza Guidotti Salute ed equilibrio interiore sono legate da un filo [...]

Mindfulness in movimento: mente e corpo nel viaggio verso la consapevolezza

Dal libro “Modelli della Mente“ di Maria Beatrice Toro, Claudia Romani e Francesca De luca [...]

Mindfulness:la meditazione del leader – Class Tv

“Dedicare un tempo di attenzione alla nostra mente è un atto di amore” . Ma [...]

Mindfulness e la meditazione Vipassana

Mindfulness e Vipassana La Mindfulness e la meditazione Vipassana, due pratiche meditative simili o differenti? [...]

Dimagrire: se sei convinta ce la farai!

Perdere peso è spesso difficile. Può confermarlo chi ha provato a fare una dieta e [...]

Regalati un pizzico di follia

La natura ci regali degli spettacoli emozionanti ma anche delle creature bizzarre, come la rosolida [...]

Meditate bambini!

In uscita oggi su “Il venerdi” di Repubblica un’interessante intervista di Giulia Villoresi alla prof.ssa [...]

Educare i bambini a gestire la rabbia con la mindfulness

Su Nostrofiglio.It Luisa Perego affronta il tema della rabbia nei bambini prendendo spunto dal libro [...]

Giochi per esercitare la Mindfulness: per bimbi sotto pressione

Su nostrofiglio.it la prof.ssa Maria Beatrice Toro ci propone dei semplici giochi per avvicinare i [...]