Mindfulness e Vipassana
La Mindfulness e la meditazione Vipassana, due pratiche meditative simili o differenti?
Cos’è la Vipassana?
Il termine Vipassana significa “vedere le cose in profondità, così come sono realmente”. Fa riferimento, nello specifico, a una antica modalità di meditazione che promette di far diminuire la sofferenza umana.
La meditazione Vipassana permette un incremento progressivo della consapevolezza. Essa conduce a conoscersi nel profondo. Durante la pratica vengono osservati diversi oggetti: sensazioni fisiche, piacere, dolore, emozioni, sentimenti, valutazioni…
Fino a che tutto ciò che si presenta alla coscienza diventa oggetto stesso della meditazione.
Una giornata semi intensiva di studio e pratica
Il Secondo Centro di Terapia Cognitivo-Interpersonale è lieto di proporre un seminario semi intensivo in cui lo studio e la meditazione Vipassana vengono proposti e confrontati con la mindfulness.
Sabato 7 aprile 2018 in via Nomentana, 257 Roma.
