I mesi dopo le vacanze estive, quelli della ripresa, sono mesi meravigliosi:
i mesi degli inizi, dei progetti e dei buoni propositi in cui siamo pieni di energia da investire.
E adesso? È novembre e in molti siamo già un po’ stanchi e stressati…
La mindfulness ci insegna a coltivare la capacità di percepire la nostra esperienza in modo globale e affina la nostra abilità nel riconoscere e utilizzare, in maniera consapevole e produttiva, le risorse interne predisponendoci a ridurre l’intensità dello stress che viviamo, apportando notevoli benefici sia da un punto dal punto di vista fisico che mentale.
In questo momento storico, coltivare la consapevolezza si sta dimostrando l’investimento più fruttuoso per restare gioiosi ed equilibrati. Non è facile, sono tempi di instabilità e conflitti, in cui restare calmi è aperti può essere la vera porta della felicità.
Maria Beatrice Toro e Marco Mariotti
propongono un percorso MBSR – ONLINE
a partire dal 24 Novembre 2021
dalle ore 18,30 alle ore 20,30
Il protocollo MBSR è dedicato a tutti coloro che hanno l’impressione di
“aver perso il controllo non solo del loro corpo, ma di tutta la loro vita”
(Kabat-Zinn).
Calendario del percorso
I incontro – Mercoledì 24 Novembre
II incontro – Mercoledì 1 Dicembre
III incontro – Mercoledì 8 Dicembre
IV incontro – Mercoledì 15 Dicembre
V incontro – Mercoledì 22 Dicembre
VI incontro – Mercoledì 29 Dicembre
VII incontro – Mercoledì 5 Gennaio
VIII incontro – Mercoledì 12 Gennaio
Conduttori
Maria Beatrice Toro e Marco Mariotti
➢ Sede
Online sulla piattaforma zoom
