Mindfulness online! MBCT con Beatrice e Marco

Percorso MBCT su zoom per la riduzione dello stress e dei pensieri difficili

Da giovedì 8 aprile alle ore 18,00 proseguendo per 8 giovedì

MBCT: cos’è, a chi si rivolge e a cosa serve

E’ un percorso di gruppo composto da 8 incontri con cadenza settimanale.

Ogni incontro, della durata di due ore, si compone di una parte psicoeducativa e di una consistente parte pratica.

I due istruttori che conducono il percorso, Maria Beatrice Toro e Marco Mariotti, guideranno il gruppo nelle pratiche di mindfulness per consentirgli di prendere consapevolezza del presente, conoscere ciò che abita il corpo e dimora nella mente e nel cuore.

Il percorso MBCT è rivolto a tutti coloro che desiderano conoscere, familiarizzare, scoprire e lavorare sui pensieri difficili attraverso le pratiche di mindfulness, ridurre l’ansia e ritrovare uno stato di benessere e migliorare la qualità della propria vita.

Il percorso MBCT stato messo a punto da Segal, Williams e Teasdale presso la clinica per la depressione di Washington diretta da Marsha Lineah e unisce alla classica pratica di meditazione di consapevolezza (la medesima proposta nel protocollo MBSR) alcuni strumenti tratti dalla terapia cognitiva.

Con il protocollo MBCT si possono apprendere strumenti semplici ed efficaci per la regolazione emotiva.

In questo modo i più comuni disturbi emotivi come ansia, depressione, attacchi di panico o disturbi ossessivo – compulsivi, non saranno più da temere ma diventeranno messaggeri da ascoltare e comprendere.

❖ Calendario degli incontri:

1) Giovedì 8 aprile
2) Giovedì 15 aprile
3) Giovedì 22 aprile
4) Giovedì 29 aprile
5) Giovedì 6 maggio
6) Giovedì 13 maggio
7) Giovedì 20 maggio
8)Giovedì 27 maggio

❖ Conduttori

Maria Beatrice Toro & Marco Mariotti

❖ Orario:

dalle ore 18,00 alle ore 20,00

❖Sede

Online sulla piattaforma zoom

❖Costo

Euro 220,00 con fattura detraibile

❖Per info

mail a psico.2tc@gmail.com
cell. 393 800 62 29

tel. 06 999 22 102

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