Sabato 12 maggio, presso il Secondo Centro di Terapia Cognitivo Interpersonale a Roma, Maria Beatrice Toro condurrà, assieme ai colleghi Francesca De Luca e Andrea Ligozzi, un seminario intensivo di Mindfulness e meditazione Vipassana.
Insieme conosceremo la bellezza di una tradizione antica per poi osservare quanto di essa sia stato ripreso nella metodologia moderna della mindfulness per la riduzione dello stress. Sarà un viaggio affascinante che prevede un’immersione nella sperimentazione pratica, perchè, in questo campo, non c’è modo di conoscere se non sperimentando.
Un piccolo tempo per noi…
Una giornata è un buon tempo per farlo, adatto anche a chi comincia; contattare se stessi nel profondo richiede uno stop dalla modalità del fare. E avere un giorno intero significa davvero darsi una possibilità per acquietare il flusso errabondo dei pensieri. Cosi da poter riallineare la mente e il cuore al momento presente.
In questo, probabilmente, troveremo anche un po’ di felicità! Respirare e sentire il piacere del corpo vivo sono cose semplici: darci un tempo per percepirle in profondità ce le restituirà come esperienze di bellezza e piacere. Come scrive Thich Nhaat Hahn: “E’ meraviglioso respirare e sentire di essere vivi. Se si è vivi, tutto è possibile”.
Vi aspettiamo con gioia e gratitudine!
