Psico – decluttering !

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La tendenza a conservare abiti, oggetti, lettere, riviste, finisce prima o poi per generare in casa, in ufficio o anche in macchina, un accumulo di cose futili che rendono invivibili e caotici i luoghi in cui vengono conservate.

Questo stato di disordine interessa la nostra vita sicuramente a livello materiale (abiti, armadi, oggetti vari che ingombrano la casa rendendola inospitale), ma può affliggerci anche a livello interiore. Siamo in uno stato di accumulo quando abbiamo difficoltà a liberare la mente da pensieri intrusivi, preoccupazioni, impegni, atteggiamenti inutili che ci impediscono di essere liberi.
A livello relazionale l’accumulo ci allontana dagli altri, perchè siamo così presi dal caos che qualsiasi forma di comunicazione finisce per collassare sotto il peso dei nostri ingombri.

Se riuscissimo però a capire anzitutto dove si trovano il sovraccarico e la confusione, potremmo applicare il decluttering…ovvero liberarci del superfluo, ottimizzare, fare ordine (dentro e fuori di noi), aderendo così ad uno stile di vita più sano poiché libero da qualunque “eccesso”.

La Prof.ssa Maria Beatrice Toro, in un articolo uscito sulla rivista Donna Moderna, prova a fornire qualche consiglio pratico.

  • Se la tua mente è sovraccarica di pensieri che proliferano a ritmo vertiginoso e la costante preoccupazione per il futuro ti logora, puoi iniziare il tuo decluttering concedendoti di vivere il momento presente. 
  • Se, invece, il sovraccarico è maggiormente concentrato sul fisico e ti senti appesantito da una quantità esagerata di impegni per cui la tua giornata somiglia a una corsa a ostacoli, come prima cosa impara a chiedere aiuto agli altri, chiedi di essere sostenuto, cominciando dalle piccole cose; che si tratti di chiedere al tuo partner di occuparsi per una volta della spesa o della cucina oppure di delegare a un collega un po’ del tuo lavoro.
  • Infine, nel caso di un sovraccarico relazionale in cui ti senti costantemente ipercoinvolto a livello sociale e senti di non riuscire mai a dire di no e poi ti penti perché senti di non farcela a stare dietro a tutto e a tutti allora…..Impara semplicemente a dire di no e trova il coraggio di staccare la spina.
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2 thoughts on “Psico – decluttering !

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  1. Molto interessante Dottoressa Toro. Al Decluttering ci sono arrivato spontaneamente quando ho imparato proprio a fare a meno della impellenza di collezionare tutto ciò che mi appassionava, dischi, cd, libri, dvd etc etc Allo stesso modo ho imparato a non affastellare le preoccupazioni, vivendo ogni giorno come un giorno a sé e allontanandomi sempre più consapevolmente da tutti i residui negativi del passato o dalle inevitabili incertezze del futuro. Grazie infinite. Buona serata. Piero

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