Dieta digitale: un giorno di detox!

Fonte: Più sani più belli

La dieta digitale consente, attraverso un giorno di salutare digiuno, di riprendere possesso di parti di sè assopite e di risvegliarci alla presenza di tutto ciò che la tecnologia sbiadisce: rapporto con il corpo, con l’ambiente naturale, con l’altro. 

http://www.piusanipiubelli.it/benessere/relax-trattamenti-benessere/come-staccare-spina-con-digital-detox.htm

digital-detox

Per disintossicarsi è utile fare per primi il primo passo, ovvero NON PRETENDERE CHE GLI ALTRI SIANO SEMPRE REPERIBILI. Se non ci rispondono a un messaggio, aspettare che ci contattino loro: è la salutare regola della reciprocità.

Organizziamo un raduno in campagna o una pizza in un posto dove il cellulare non prende e apriamo il cuore a tutto ciò che arriva dall’esterno e dagli altri.

NO ALL’ANSIA: se qualcuno ci cerca veramente, riproverà a chiamarci… inauguriamo una “happy hour” quotidiana durante la quale il telefono resta silenzioso.

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