Maria Beatrice Toro

Psicologa Psicoterapeuta

Primavera: cosa succede alla mente

Posted by Maria Beatrice Toro su 24 aprile 2013

La primavera è la rinascita del desiderio.

, La primavera è la rinascita del desiderio.

Maria Beatrice Toro, nella rivista Wellness, spiega quali sono gli effetti della primavera sulla nostra mente. La psicoterapeuta ritiene che se l’inverno favorisce l’introspezione e l’estate l’apertura del cuore, la primavera è una stagione di passaggio che ci fa svelare il nostro vero io e segna la rinascita del desiderio. E’ anche un ulteriore occasione per fare i conti con il proprio corpo. Un esame da cui qualcuna potrebbe uscire in crisi rispetto alle proprie capacità di seduzione, sfiduciata, nervosa. I primi caldi aiutano il buon aumore. La metodologia della meditazione di consapevolezza ci suggerisce un esercitazione finalizzata all’apertura verso gli altri.

Occhi chiusi, rilassatevi.

Rivolgete a voi stesse un augurio, per esempio:

“Che tu possa essere felice e libero da ogni pericolo.”

Ora pensate alle persone a cui volete bene. Indirizzate loro lo stesso pensiero.

Allargate il cerchio a colleghi, amici meno stretti, per poi passare alla città, al mondo e, infine, alle persone con cui avete un cattivo rapporto.

Augurare il bene vi disintossica dai sentimenti negativi.

 

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