Maria Beatrice Toro

Psicologa Psicoterapeuta

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Aprile dolce dormire? 8 idee per un buon risveglio

Posted by Maria Beatrice Toro su 14 aprile 2015

11138541_10202915638732395_8289340466573844222_nLa primavera è la stagione del risveglio: è ora di fare il pieno di luce e ricaricarsi di energia.

Sul settimanale Starbene, la giornalista Rossana Cavaglieri ha raccolto 8 strategie: anzichè catapultarti giù dal letto prendi qualche minuto per ricordare i sogni – messaggeri della psiche che vale la pena ascoltare, anche stando a recenti ricerche che evidenziano il legame tra sogno e intelligenza emotiva. Poi è importante mettere in moto i muscoli dolcemente e – secondo la Prof.ssa Maria Beatrice Toro – evitare di pensare alla giornata che arriva come a una lunga serie di doveri.

Anzichè chiederti “Cosa vuole da me questa giornata?” prova a focalizzarti su quello che vuoi tu dal tuo tempo. Esprimi la tua intenzione per le prossime 24 ore e tieni fede a te stessa: è questa una delle chiavi per non finire intrappolati e restare protagonisti della propria vita.

Stella sperduta
nella luce dell’alba,
cigolio della brezza,
tepore, respiro
è finita la notte.
Sei la luce e il mattino“.                                                                          Cesare Pavese

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